1 Grudzień 2014

Coraz popularniejszym „trendem” wśród pracowników fizycznych jest noszenie pasów lędźwiowych, które mają odciążać kręgosłup i zmniejszać ryzyko urazu. Wielu z użytkowników, stosuje pasy przez cały dzień pracy 8-12 godzin, nie ściągając ich nawet na przerwę.

Jest wiele firm produkujących pasy, od mniej sztywnych, po te bardzo sztywne i mało wygodne. Niejednokrotnie producenci zachęcają do używania pasów, wymieniając ich zalety i korzyści dla zdrowia.

Na podstawie badań będącymi zarówno próbami klinicznymi jak i biomechanicznymi, psychofizycznymi i fizycznymi można stwierdzić:

– osoby, które nigdy nie doznały kontuzji odcinka lędźwiowego, nie czerpią żadnych korzyści z noszenia pasów

– ryzyko poważnej kontuzji zwiększa się podczas noszenia pasa

– pasy podnoszą ciśnienie krwi i zwiększają ciśnienie śródbrzuszne

– poprzez zwiększenie aktywności mięśni brzucha podczas noszenia pasa, zwiększa się obciążenie na odcinek lędźwiowy

– pasy nie powodują zmniejszenia odczuwania zmęczenia

– po stosowaniu pasów sztywność tułowia znacznie wzrasta w rotacji i zgięciu bocznym

W niektórych, konkretnych przypadkach czasowe noszenie pasów jest wskazane, natomiast zawsze wymaga ono konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą!