Care Logo
Ćwiczenia w pracy, masaże i terapia dla pracowników fizycznych
Care Solution Logo Care Solution Logo

Blog

Ergonomia pracy manualnej

16 Wrzesień 2015

Każda praca niesie za sobą ryzyko wystąpienia przeciążeń i dysfunkcji. Są jednak zawody bardziej i mniej narażone na kontuzje. Poniżej prezentujemy postawę, która powinna być utrzymywana podczas manualnych prac w pozycji stojącej. Nie jest to stanowisko stosunkowo bardzo destrukcyjne dla kręgosłupa, należy raczej zwrócić szczególną uwagę na ustawienie kończyn górnych. 

praca

1.Praca precyzyjna           2. Praca lekka             3. Praca ciężka

 

Wysokość blatu:

Praca precyzyjna             Praca lekka                    Praca ciężka

1 m – 1,1 m                       0,9 m – 1,05 m              0,75 – 0,9 m                        Mężczyźni

0,95 m – 1,05 m               0,85 m – 0,9 m                0,7 – 0,85 m                       Kobiety

 

Należy oczywiście pamiętać o:

-przerwach podczas których można usiąść

-krótkim rozciągnięciu co ok 2 godziny

-odpowiednim obuwiu – płaskim

a także:

-rozluźnieniu barków i ramion, tak aby mięśnie nie było ciągle napięte

-wyprostowaniu pleców

-wciągnięciu brzucha

 

Każdy rodzaj pracy powinien być wykonywany bezpiecznie i zdrowo!

 



Zadbaj z nami o swoich pracowników!

Kontakt

+48 530 067 790
+48 537 078 525
biuro@physioprofit.pl

Biuro

Care Solutions s.c.
NIP: 8943049863
Regon: 022290452

Napisz teraz





© Care Solutions 2017 | design: Marcin Mnich